El papel que juega la alimentación en el Método ZUna de las propuestas del Método Z es un plan de alimentación saludable fácil de seguir.
“Que tu
primer medicamento sea el alimento” dice un viejo refrán.
Una de las
propuestas del método Z es un criterio de alimentación saludable fácil de
seguir, ya que no requiere ser vegetariano ni nada extremista. Es una dieta
equilibrada tendiente a suplir todas las vitaminas , proteínas y minerales que
el organismo necesita.
Será necesario
entonces que cambies el concepto de “comer lo que te gusta”, por “comer lo que
te hace bien”. Es decir, primero el deber, luego el placer.
Lamentablemente,
vivimos expuestos a la propaganda de alimentos con un fin comercial. Productos
altamente manufacturados, no frescos, de dudosa pureza y muy pocos beneficios.
La alimentación que promovemos en el Método Z tiene también a mejorar la
circulación sanguínea, y en cada recomendación se aclara el por qué nos hará
bien tal o cual alimento. No se trata sólo de comer para vivir, sino de comer
para estar saludable. Muchas veces el ser humano se alimenta tan mal, que
muchas de las enfermedades actuales tienen su origen en el tipo de alimentación
que ha llevado una persona a lo largo de los años.
La
alimentación saludable que recomiendo no sólo tiende a combatir el tinnitus,
sino que también se obtendrán muchos beneficios en otras áreas de la salud: la
circulación sanguínea, la piel, los músculos, el sueño, y la vitalidad en
general.
Tampoco se
requiere gran cantidad de dinero para llevar a cabo este plan alimenticio. Al
contrario, es muy probable que a fin de cuentas saque la conclusión de que esté
gastando menos dinero en comida.
No sólo encontrará
muchas recomendaciones alimenticias, sino también qué no comer, por ejemplo, abstenerse de comer carne por la noche,
siguiendo una máxima de la medicina china, que también terminó siendo
reconocida como válida por la medicina occidental. Como así también el no tomar
bebidas frías, algo que los chinos conocen muy bien desde hace miles de años,
pero que la mayoría de nosotros los occidentales ignoramos.
Se hará
enfoque en algunos alimentos muy importantes que no deben faltar en la dieta de
los que siguen el Mëtodo Z, como la avena, la miel, el brócoli, la levadura de cerveza y el
polen, entre otros.
Y también
un serie de hierbas medicinales, como la moringa , el cedrón y el gingko
biloba.
De todo tendrás una guía profusa para que dejes de alimentarte “al tun tun”, sino que lo harás sabiamente y a conciencia de para qué sirve cada alimento en función de las posibles causas del tinnitus.Teniendo siempre presente que el Método Z no declara una única causa de este trastorno, sino que está basado en su multicausalidad.