Por qué el yoga?Los beneficios del yoga para la cura del tinnitus.
La flexibilidad del cuerpo se puede recuperar.
El movimiento es salud, lo estático es para los muertos!
A medida que nuestro cuerpo envejece, vamos perdiendo flexibilidad.
Compare la flexibilidad de un niño de 6 años con la de un viejo de 70…
Comencé a practicar yoga por recomendación de un amigo para combatir el stréss asociado al tinnitus.
Y pronto descubrí la íntima relación que hay entre contracturas y tinnitus.
Mientras haya contracturas, no podemos esperar que se vaya el tinnitus.
Y no estoy diciendo que el yoga sea la única solución para las contracturas.
Porque si la causa de la contractura es el stress, seguirá ahí.
Y si la causa de la contractura es la falta de vitamina D, también seguirá ahí.
Y si es la falta de vitamina B12, también continuará.
Y si es la mala circulación, también.
Por eso lo importante de abordar las contracturas por todos los flancos posibles.
Otra causa de la contractura es la prolongada exposición al mouse. Para este último caso, recomiendo usar el método Pomodoro, que consiste en trabajar 25 minutos y descansar 5.
Hay varias app para usar el Mëtodo Pomodoro que puede descargar de su Google Store.
La app le avisa cuando se cumplieron los 25 minutos, y también cuando se cumplieron los 5 de descanso.
Ya no es la totalidad del tiempo que pasamos frente a la computadora, sino la cantidad de tiempo sin descanso frente a la misma. En los cinco minutos de descanso, es necesario levantarse, estirar los brazos, dar unos pasos…
La suma de pequeñas soluciones, terminarán por brindar la gran solución!
Animo, y a curarse el tinnitus!